北京市健美操体育舞蹈协会

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- 拉丁舞美腿4步伐和注意事项
- Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。 Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左..
- 2011-12-14
- 白领年底突击健身卡近九成人办卡钱打水漂
- 减肥卡、健身卡、游泳卡一年到头也没用几次，大多数白领说“忙”，真那么忙吗？记者调查：88+受访白领健身年卡一年最多用十几次浪费原因：57+受访白领表示“没时间” 花一千多元办的健身卡，一..
- 2011-12-13
- “中国第一瑜珈老人”沈维德
- 核心提示：“中国第一瑜珈老人”沈维德老人，如今82岁高龄依然精神矍铄，他的养生之道值得我们借鉴。在2007年11月的一次会议上，我认识了“中国第一瑜珈老人”——沈维德。在当天的大会开幕式上，沈维..
- 2011-12-13
- Passionata内衣品牌2011秋冬内衣 (图)
- Passionata2011秋冬女士内衣系列温情上市了，精致的蕾丝、蝴蝶结、繁复小碎花和刺绣花纹妆点舒适柔缓的杯罩，漂亮的设计和精细的剪裁，勾勒模特曼妙迷人的身体曲线，浮现精致美丽的都市丽人，释放优..
- 2011-12-13
- Nike Lunar Elite Trail 新亮相两种配色
- 由Nike所推出的混合型概念鞋款Lunar系列，一直以来都把慢跑球鞋与科技材质结合在一起，为了就是呈现出时尚及实用兼具的作品。其包含了Lunar Macleay以及Lunar Elite Trail..
- 2011-12-13
- 学跳拉丁舞旋转重心如何掌握
- 很多舞友在跳拉丁舞时，经常遇到这样的问题：在旋转时经常是重心不稳，东倒西歪，从而严重影响了拉丁舞的美感，怎样做到旋转时又快又稳呢？我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中，旋转是很多的，但..
- 2011-12-13
- 摩登舞中的脚背、脚踝的训练
- 众所周知摩登舞中，脚占重要的地位。因为要担负身体的重量。所以脚踝的力量的强弱非常重要。人到中年，膝盖的弯曲，伸直一直是我的弱项，任荣生老师不主张中老年人过多的练习膝盖，建议我们膝盖用力适量，而应加..
- 2011-12-13
- 浅议摩登舞的“含胸拔背”
- 对于压腿、开胯之属，通过一定程度的训练是能达到的，但要想用这种方法改变人体脊椎的两个自然生理弯曲，无异于削足适履！它是经过百万年来自然选择的结果。在自然法则的面前，我们最好遵循西谚“Simple i..
- 2011-12-13
- 探戈舞与慢四步的区别
- 探戈舞与慢四步的区别探戈舞一般分为两种，欧式探戈和阿根廷探戈。欧洲式探戈(闪视探戈)细分也有三种：西班牙式、意大利式和英国皇家式，国标舞中的探戈就属于英国皇家式探戈，其舞步顿挫有力，快速转..
- 2011-12-13
- 怎样跳出摩登舞的风格特点
- 怎样跳出狐步舞的风格特点狐步舞几乎没有升降，而只是利用摆荡来做升降。在1的后半拍上升，其意义是指身体拉长（左边身体），并不是真正的上升，叫做摆荡的上升，足部也只用脚掌，不用脚尖，女士在狐步舞里..
- 2011-12-13
- 万人健美操总决赛在西昌开赛
- 12月12日，2011“浩沙杯”全国万人健美操大众锻炼标准大赛在四川西昌市举行，该赛事是中国国家体育总局立项的大型群众体育赛事，大赛以“快乐、健康、时尚、活力”为运动理念，是次大赛参赛队共有118个..
- 2011-12-12
- Nike Sportswear Destroyer城市限定J..
- Nike Sportswear曾于去年发表过Destroyer城市限定Jacket盛大企划，今年再度延伸此企划概念发表全新Destroyer城市限定Jacket，分别挑选底特律、纽奥良、迈阿密及奥克..
- 2011-12-12
- NIKE STREET GATO 灰色麂皮鞋款
- 来自鞋款大厂NIKE的新作 - NIKE STREET GATO ，採用灰色麂皮搭配蓝色勾勾为主要配色，特别之处在于使用了许多像是铆钉般的三角锥于鞋面之上，包括麂皮面以及橡胶面处，具有像是UNDER..
- 2011-12-12
- 健身会所关门会员该到哪健身
- 鲁中晨报全媒体记者　王宝平实习记者　张润泽　报道晨报滨州2210000热线12月11日讯滨州市民张先生办了两张滨州菲特尼国际健身俱乐部的健身卡，但坚持去锻炼一段时间后，这家健身俱乐部却突然在今..
- 2011-12-12
- 十年会所突关门上万会员卡费无处要
- 大门紧闭，空无一人，上千平米的会所被搬空，这就是今天(12月11日)晚上六点半，小易来到位于南山沙河商城二楼的康祺健身会所看到的情景。就在小易接受采访的过程中，不停有办过卡的市民前来健身，有些..
- 2011-12-12
- 无期限健身卡“过期” 男子投诉遭遇霸王条款
- （重庆晨网记者肖庆华实习生王鑫 12月11日14:05报道）8日，赵先生找到媒体求助。原来，他为了一张几年前办的健身卡，不顾家人的劝阻，多次找健身会所交涉，甚至向消协和工商部门写投诉材料，却一只未..
- 2011-12-12
- 谈谈拉丁舞教学视频的功与过
- 之前写了一篇文章“怎么样才能学好拉丁舞”，讲了初学者学习拉丁舞过程中的一些注意事项并分享到了人人网上。有很多人人网的好友因为这篇文章而初步了解了拉丁舞并产生了学习拉丁舞的冲动。但毕竟是刚接触，对拉丁..
- 2011-12-12
- 学习跳拉丁舞不得不注意的几个细节
- 很多人有这样的问题，同样强度的练习，为什么有些人的效果就非常好，很快就看起来像模像样，而自己甚至比他付出的更多，却看起来没有他更专业呢。对于**学习拉丁舞过程中，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还..
- 2011-12-12
- 练好拉丁舞手位动作要明白的问题
- 如何做好手部动作？手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动，导致手不知道该如何去做，为此我来谈一下我多年的心得，让大家共享！在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁..
- 2011-12-12
- 如何跳好伦巴舞三大要领显迷人舞姿
- 很多初学者都认为伦巴是拉丁舞中最慢的舞蹈，所以它跳起来最容易。其实不然，越慢的舞蹈就越体现你的基本功，伦巴舞确实容易入门，但是要想真正跳出水平来，可真的不那么容易，很多人在学习恰恰、牛仔等其他四种舞..
- 2011-12-12

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