北京市健美操体育舞蹈协会

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- 普拉提运动瘦腿最快最有效
- 　　第一步：普拉提高效瘦腿操　　每天做3-5次，每次10分钟，坚持一周就会见效　　step1 双脚打开与臀同宽，双手重叠放至额头呈趴下姿势，吸气预备。　　step2 保持上半身动作不变，双脚..
- 2011-05-11
- 5步有氧健美操简单动作瘦腿又收腹
- 保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时还帮你收腹。第1步：踏步　　第..
- 2011-05-11
- 解析与绅士运动密不可分的POLO衫
- 　　Polo衫大起底　　Polo衫，直译为马球衫，也叫网球衫、高尔夫球衫，它是一种短袖运动套衫，颈下开有门襟并带有扣子，质地一般是100％纯棉，织物则有网、平纹等针织形态。　　Polo衫的确起源..
- 2011-05-10
- “扛大饼”很流行
- 杠铃操（Body-Pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使..
- 2011-05-10
- 女性要想身材要匀称常做臀部健美操
- 　女人保持窈窕匀称身材臀部保健操实现梦想女人到了中年以后，腰、臀部及大腿就会积聚脂肪，从而变得日变松弛，美丽窈窕的身材曲线就被大大地打折了。　　有什么方法可以使臀部后面和侧面的肌肉往上提，使之..
- 2011-05-10
- 收腹健美操轻松“收腹”(图)
- 　　夏天到了，你是不是为日渐突起的小肚腩发愁？来看看健美专家设计的收腹健美操吧，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，让你轻松拥有优美身形。　　拱背运动　　预备姿势：跪撑，抬头，背平直。..
- 2011-05-10
- 全国健美操赛岛城开赛(图)
- 　　2011年全国普及健美操推广大赛暨市南区中小学活力健美操大赛昨日在青岛51中体育馆举行，本次活动拉开了市南区“阳光体育”活动的序幕。
- 2011-05-10
- 刘敬民副市长调研体育社团工作
- 　　5月3日，刘敬民副市长莅临北京市体育社团办公中心，调研我市体育社团建设情况并召开工作会议。市体育局、市体育总会、市社会办、市社团办及相关部门的负责同志陪同视察并出席会议。驻北京市体育社团办公中心..
- 2011-05-06
- 新娘、伴娘都看过，小小花童穿什么？威廉王子大婚花童礼服设计师..
- 英国威廉王子(Prince William) 与凯特·米德尔顿 (Kate Middleton) 的婚礼上，六位担任花童的小宝贝，虽然年纪小小，却也是陪伴这对新人经历婚礼全程的重要角色。既然是一场..
- 2011-05-06
- 适己舒己 24款单品舒适生活
- 适。行　　爱马仕橘色iPad套　　智能便携式的iPad工作站不只是一个保护罩，超厚上檐，加上超凡柔韧的袋盖，方便您在不同位置使用iPad。这款设计便于用键盘工作的角度以及便于阅读或观看的垂直摆放..
- 2011-05-06
- 菲拉格慕编织出俏丽初夏稻草树叶成鞋包
- 2011春夏女士配饰系列色彩绚丽，充满阳光活力的青春气息，但又透露出几分精致典雅。红色、亮橙以及其他绚亮的色彩为本季配饰系列注入新鲜活力，延续了品牌对色彩一贯的大胆尝试，打造新颖典雅、生动随意却..
- 2011-05-06
- 4款长袖连衣裙春5月穿舒适又俏皮
- 　　小编点评：简洁舒适的裸色连衣裙，加上徐濠萦不可或缺的腰带，民族风的丝巾带出大牌星味，精致的红色高帮皮鞋在徐濠萦的搭配中也显得很出彩。　　小编点评：素雅的散边连衣裙，穿在徐濠萦身上别有一番味道..
- 2011-05-06
- 中国青少运动员文化素质教育堪忧
- 　　（记者刘卫宏李鹏翔）学校训练场上到处都是学生，大广播开始播音。就在别人以为课间广播操即将开始的时候，“大广播”里却说：“现在开始补习文化课，今天讲语文……”原来，那是一群青少年运动员正在进行..
- 2011-05-06
- 湖南省健身俱乐部和基层体协逾万
- 　　本报5月5日讯（记者张斌通讯员关利娜）今天，全国政协教科文卫体委员会副主任胡家燕、蒋效愚率调研组来湘，就“加强全民健身组织建设”进行专题调研。下午，调研组听取了湖南省有关情况汇报。省政协副主..
- 2011-05-06
- 女人都想穿脱衣舞娘推内衣品牌
- 　　首席脱衣舞娘，从小最爱内衣　　说起脱衣舞娘蒂塔•万提斯和内衣的渊源，和普通少女不同，她从小就渴望拥有花花公子杂志上的那些性感款式，曾经在内衣店卖内衣，特别喜欢束身衣。大学时代修过服..
- 2011-05-04
- 缅怀戴安娜：是王妃，更是时尚偶像
- 　　戴安娜去世已然十几年，那个头戴皇冠身披华服，或衬衫加牛仔，皇室与亲民气质俱全的威尔士王妃；那个博爱时尚的全民偶像，作为一个传奇的存在，她从来没有被遗忘。如今在威廉王子大婚之际，戴安娜的名字一次次被..
- 2011-05-04
- LV新品 2011夏季系列芭蕾舞鞋
- 　　flower fields 印花布和漆皮小牛皮芭蕾舞鞋　　延续了路易威登2011巡回展的清新柔美风格，这款精致的芭蕾舞高跟鞋的鞋帮上部有水果图案印花，内衬也采用亮丽的印花布材质。独特的Opanc..
- 2011-05-04
- 清爽短打实用搭外出最抢眼
- 绿色物语准备出游的MM不会错过春夏最流行的青绿色，稳重的色相极具塑造潜质。选一件紫罗兰渐变T恤搭上自己心爱的饰品，色彩在一瞬间变得丰富多彩。踏上平底芭蕾舞鞋好似梦幻又好似来得直率! 粉紫情缘春天..
- 2011-05-04
- 北京中考体育特长生5月14日统测
- 　　北京考试报讯在今年中考时，想以体育特长生身份被录取的中考生，要在5月14日参加全市统测，这是记者从北京市教委了解到的。　　据了解，今年测试地点仍在首都体育学院。测试项目包括田径、足球、篮球、排..
- 2011-05-04
- “健客沙龙”省时高效——成功者的新主流健身房
- 　　由中国体育报业总社出资创立的健身品牌——“健客沙龙”于日前在国家体育总局训练局内二层的旗舰店内隆重举行了全国5家店的开业典礼。　　国家体育总局群体司司长盛志国、中央国家机关工委宣传部部长刘涛、团..
- 2011-05-03

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