北京市健美操体育舞蹈协会

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- 从交谊舞到国际标准舞的起源及分类
- 交谊舞起源于西方的一种舞蹈形式，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞 (social dancing)。交谊舞的种类介绍: 第一大类是..
- 2012-01-24
- 西方舞蹈系列之国标舞的概念
- ㈠来龙去脉　　第二次世界大战结束之后，当和平再次成为各国人民生活的主旋律之际，英国皇家舞蹈教师学会的舞蹈家们着手，对以往过于繁杂的交谊舞进行了加工提炼，从中制定出舞风严谨，舞步规范，因而能够通..
- 2012-01-24
- 国标舞中女士如何持久旋转
- 1. 保持积极的态度　　积极的态度，这是最为重要的，如果你自己都不认为你能够完成旋转或者认为这太难了，那你就肯定转不好。其实，只要进行适当的训练并保持正确的态度，无论胖瘦，任何体形的人都可以完成..
- 2012-01-24
- 华尔兹双分点地技术详解
- 女士们百分之百的喜爱华尔兹中的双分点地，她们为双分点地取了两个美丽的中国名字：双飞燕、蝶恋花。　　可是大多数女士做不好她们热爱的双分点地，下面就主要对这进行讲解。　　女士在双分点地过程中向左(..
- 2012-01-24
- 首谈民族舞与体育舞蹈的比较结果
- 我国民族舞是一种综合性的人体造型艺术，它是以经过提炼、组织、美化的人体动作为主题艺术手段，表现人内在的深层的精神世界，表达人们的审美情感、审美理想。它是各族人民在长期历史进程中集体创造、集体传衍、不断..
- 2012-01-23
- 拉丁舞律动练功口诀
- 1.“并脚内扣，直腰缩臀” 2.“压地反力，力回身动” 3.“每次出胯，是为出步” 4.“模拟位移，原位不移” 5.“借助反身，反身拧胯” 6.“偏转同向，靜压换向” 7.“..
- 2012-01-23
- 拉丁舞练习谨防翘臀塌腰
- 由于在拉丁舞的练习过程中，会锻炼到臀部和大腿部的很多肌肉，因此跳拉丁舞时间长了，臀部会比一般人更翘一些。不过一些老师在教课时，不会注意到学员对臀部肌肉的控制，可能会使有些学员长尤其是女士成欧巴桑式的..
- 2012-01-23
- 跳舞运动有益健康
- 时下，公园、绿地中参加跳舞的男女很多。确实，跳交谊舞是一项有益于人体身心健康的活动。不同的舞有不同的步法、舞姿和动作，但多要求头部端正，挺胸收腹。那么，跳舞与健康有什么关系呢？一个年轻人连续..
- 2012-01-23
- 双弦双弓多重减震李宁全新配色双弦弓跑鞋震撼登场
- 双弦双弓多重减震李宁双弦弓跑鞋“震”撼登场双弦双弓多重减震李宁双弦弓跑鞋“震”撼登场　　今年春夏，李宁品牌推出了全新的“弓”科技家族跑鞋，而随后推出的基础弓、单弦弓和环弓跑鞋也让我们对“李..
- 2012-01-22
- 拉丁舞的引导要点
- 拉丁舞的引导，原则上是通过舞伴间的身体重心连接来实现的，因此有效的重心连对引导来说就显得十分重要的。所谓重心连接是舞伴双方都将身体重心置前，通过手臂的连接使两人的身体重心成为一个框架式的整体，其原理..
- 2012-01-22
- 浅谈体育舞蹈对女大学生心理健康的影响
- 女大学生作为正在接受高等教育的特殊青年群体，由于年轻阅历浅，心理承受能力差。体育舞蹈作为高职女生喜爱的体育项目，不仅对强生健体作用非常明显，能够全面提高人的身体素质，改善身体形态，保持健美的体形，并..
- 2012-01-22
- 拉丁舞编舞需要注意的问题
- 看见赛场上几乎和自己一样的套路和动作，心情很郁闷吧！每次被邀请出去进行表演，数十次都是同一个路数，是不是自己都感到不好意思了。看到那些顶尖选手行云流水、恣意挥洒的动作，是不是羡慕、嫉妒和渴望种种..
- 2012-01-22
- 拉丁舞手势的动作要点
- 拉丁舞手部的运用 1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右； 3.男伴更多的是引导整个套路流程..
- 2012-01-22
- 2012年世界健美操锦标赛国家集训队选拔训练营汇总成绩排名
- 《2012年世界健美操锦标赛国家集训队选拔训练营汇总成绩排名》单击此处下载
- 2012-01-21
- 2012年全国健美操大众锻炼标准万人大赛竞赛规程
- 《2012年全国健美操大众锻炼标准万人大赛竞赛规程》单击此处下载
- 2012-01-21
- 耐克发布全新NIKE+ FuelBand——行动皆可测量，生..
- 2012年1月19日（纽约）耐克集团（纽约证交所代码：NKE) 今日发布全新产品NIKE+ FuelBand，这个具有创新科技的腕带可以记录和测量日常生活中的运动量，以此激励和启发人们生活得更有活力..
- 2012-01-21
- 十个技巧让你轻松掌握摩登舞
- 对于广大国标舞爱好者来说，相对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少，能跳出摩登舞特点的，就更少了。不是说人们不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的一个原因是摩登舞开始入门就遇着一个..
- 2012-01-21
- 摩登舞的重心
- 摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动。形体移动惯性流量的大小，是习舞者综合技术的集中反映，值得认真探索体验。不仅做到形体移动垂直稳定，更重要的是要做到轻快流畅。摩登舞其中华尔兹最显著的特点..
- 2012-01-21
- 跳好摩登舞的技巧和心得
- 跳好狐步舞的技巧与心得近来许多摩登舞的爱好者们都希望我谈谈狐步舞，因为怎么跳好狐步舞是每一个学习摩登舞舞者的共同追求。下面我就把在学习狐步舞的舞蹈过程中应注意的一些技巧和心得谈一下，希望能给大家启..
- 2012-01-21
- 摩登舞学习的五个要领
- 技巧指巧妙的技术能力。摩登舞的舞步靠动作连接，而动作连接靠一定的技巧来保证质量和规范。摩登舞的技巧包括重心转移、升降、反身动作、摆荡和倾斜。只有在理论上掌握技巧的规律，并且在做每一个动作时运用技巧，..
- 2012-01-21

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